Gruppentrainings mit Achtsamkeit
Für Gruppen, die sich bewusst Zeit nehmen möchten, um innezuhalten, sich auszurichten und im Alltag stabiler zu werden.
Diese Seite richtet sich an Gruppen außerhalb klassischer Unternehmensaufträge. Gemeint sind Menschen, die sich bewusst zusammenfinden, privat oder im beruflichen Umfeld, um innezuhalten, sich zu sortieren und ihren Alltag achtsamer zu gestalten. Ob Freundinnen, Eltern, Initiativen, Projekt- oder Selbsthilfegruppen: Im Mittelpunkt steht nicht Leistung oder Organisation, sondern das Miteinander, die individuelle Situation der Teilnehmenden und ein achtsamer, alltagstauglicher Umgang mit Belastung.
Angebote für Organisationen, Einrichtungen und Unternehmen findest du gesondert auf der Seite „Achtsamkeit in Unternehmen & Einrichtungen“.
Wenn Menschen gemeinsam durch fordernde Phasen gehen, entsteht oft der Wunsch, kurz innezuhalten.
Nicht, um auszusteigen, sondern um wieder klarer, ruhiger und verbundener weiterzugehen. In meinen Gruppentrainings arbeite ich mit Achtsamkeit als praktisches Werkzeug für den Alltag. Nicht als Wellness oder Rückzug, sondern als Möglichkeit, Anspannung wahrzunehmen, innere Prozesse besser zu verstehen und das Miteinander bewusster zu gestalten.
Diese Formate eignen sich für Gruppen im privaten oder beruflichen Kontext
Zum Beispiel für:
+ soziale Einrichtungen, Bildungszentren, Schulen oder Kommunen
+ Projekt- oder Initiativgruppen im beruflichen Umfeld, die sich außerhalb klassischer Unternehmensaufträge bewusst Zeit nehmen möchten
+ Selbsthilfe- oder themenbezogene Gruppen
+ geschlossene Gruppen wie Eltern, Frauen, Fachkräfte oder Freundinnen
Auch Gruppen, die sich erst neu zusammenfinden, sind willkommen.
Jedes Gruppentraining wird individuell konzipiert und auf die Menschen abgestimmt, die teilnehmen.
Bereits im Vorfeld stimme ich die für die Gruppe wichtigen Themen ab, auf Wunsch auch über eine kurze, vereinfachte Abfrage. Diese bildet die Grundlage für meine individuelle Vorgehensweise.
Ich arbeite mit klarer Struktur, achtsamer Begleitung und Raum für Austausch, ohne Druck und ohne Bewertung. Dabei darf es auch leicht sein. Humor und Menschlichkeit haben ihren Platz, denn Achtsamkeit soll den Alltag nicht schwerer machen, sondern tragfähiger. Ein kostenfreies Vorgespräch gehört selbstverständlich dazu.
Gruppentrainings können einmalig oder als Reihe stattfinden
Inhalte, Dauer und Rahmen werden individuell abgestimmt, passend zur Gruppe, zum Anlass und zum zeitlichen Kontext. Die Kosten richten sich nach Umfang, Dauer und Gruppengröße.
Du hast mehrere Interessierte, Freundinnen oder Gleichgesinnte und möchtest gemeinsam ein Gruppentraining buchen?
Oder ihr seid bereits eine Gruppe und wünscht euch eine achtsame, strukturierte Begleitung? Dann sprich mich gern an. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
